COHÉRENCE CARDIAQUE

Atelier Ponctuel de 2 heures en petit groupe

Durant cet atelier, vous apprendrez

- l'intérêt de la pratique de la Cohérence Cardiaque, en particulier ses effets bénéfiques sur le stress excessif et ses dégâts sur l'organisme : tension artérielle, cortisol, douleurs, sommeil, système immunitaire, concentration, mémorisation, prise de recul et lâcher-prise...

- à pratiquer correctement la Cohérence Cardiaque selon la méthode 365

- à utiliser efficacement un guide respiratoire (application) ou au contraire à vous en passer ...

L'utilisation du Logiciel Heart Tracker permettra de visualiser en direct  les différentes courbes de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque que sont le Chaos cardiaque et la Cohérence Cardiaque.

Plus d'informations sur la Cohérence Cardiaque, ou pour une séance individuelle, cliquez ici

Pour ceux qui n'ont pas appris la respiration abdominale, il peut être intéressant de participer d'abord

à l'Atelier "Respiration Consciente".

Un samedi de 16h à 18h

 

Voir Calendrier et Tarif et Inscription

Lieu : A la Source de Beauté3 avenue du Général Leclerc 78340 Les Clayes sous Bois

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