Catherine Zabus-Baudart
Thérapie Psychocorporelle & Sophrologie
aux Clayes sous Bois
COHÉRENCE CARDIAQUE
Atelier de 2 heures en petit groupe
Durant cet atelier, vous apprendrez
- l'intérêt de la pratique de la Cohérence Cardiaque, en particulier ses effets bénéfiques sur les dégâts du stress sur l'organisme : diminution de la tension artérielle, du cortisol, des douleurs, et amélioration du sommeil, de la concentration, de la mémorisation, prise de recul et lâcher-prise, renforcement du système immunitaire, ...
- à pratiquer correctement la Cohérence Cardiaque selon la méthode 365 pour une efficacité optimale
- à utiliser un guide respiratoire (application) ou au contraire à vous en passer ...
L'utilisation du Logiciel Heart Tracker permettra de visualiser en direct les différentes courbes de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque que sont le Chaos cardiaque et la Cohérence Cardiaque.

Un samedi de 16h à 18h
Voir Calendrier et Tarif et Inscription
Lieu : A la Source de Beauté, 3 avenue du Général Leclerc 78340 Les Clayes sous Bois
Pour ceux qui n'ont pas appris la respiration abdominale, il peut être intéressant de participer d'abord à l'Atelier "Respiration Consciente".
Plus d'informations sur la Cohérence Cardiaque, ou pour une séance individuelle, cliquez ici