Catherine Zabus-Baudart
Thérapie Psychocorporelle & Sophrologie
aux Clayes sous Bois
La Sophrologie
en cours collectifs
"La Relaxation Dynamique :
un entraînement existentiel global"
La Relaxation Dynamique pratiquée lors des cours collectifs est la colonne vertébrale de la sophrologie.
Elle suit une méthodologie progressive, cohérente et structurée qui amène à une perception profonde de notre corps, de notre esprit, de nos états émotionnels et de nos valeurs propres.
Elle représente un réel entraînement à "long" terme qui permet un dévoilement doux et progressif de la conscience, une transformation à son propre rythme, un redéploiement existentiel.
Elle se pratique assis ou debout, dans les postures habituelles de la vie quotidienne, pour une meilleure intégration de ses effets dans notre quotidien.
La Sophrologie intègre des techniques de respiration, des relaxation, des mouvements et des postures corporelles, des visualisations, des vibrations sonores, des exercices d'attention, de concentration, de contemplation et de méditation. Il y a une alternance de temps d'activation - du corps et de la conscience - et de temps d’intégration.
La séance se termine par la possibilité d'un court temps d’expression des ressentis (phénodescription), dans un cadre sécurisant de confidentialité, de non-jugement, d’accueil et d'absence d'interprétation de la part des membres du groupe et du sophrologue.
Cours collectifs pour adultes en petit groupe
La Sophrologie transmise lors de ces cours est de la Sophrologie classique et créative.
Dans le but de faciliter et d'enrichir la Vivance, et tout en restant dans la méthodologie et le principes fondamentaux de la sophrologie Caycedienne, certaines propositions s'inspireront d'autres approches psycho-corporelles comme la Sophrologie Ludique® (méthode de Claudia Sanchez et Ricardo Lopez), l'Hypno-Méditation® Green Yoga® de Céline Miconnet, exercices en lien avec la Théorie Polyvagale ...
De septembre 2024 à juin 2025
le mercredi de 12h à 13h
2 fois par mois (hors vacances scolaires)
Lieu : A la Source de Beauté - 3 avenue du Général Leclerc 78340 Les Clayes sous Bois
Vous pouvez :
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soit télécharger le formulaire d'inscription et le compléter sur votre ordinateur/smartphone/tablette, ensuite le sauvegarder puis me l'adresser en pièce jointe par mail à catherinezabus@gmail.com
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soit l'imprimer et le compléter manuellement, puis
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soit me l'envoyer par la poste au 10bis rue Anatole France 78340 Les Clayes sous Bois
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soit le scanner et me l'adresser par mail à catherinezabus@gmail.com
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Si vous avez la moindre difficulté pour vous inscrire via ce formulaire, vous pouvez aussi simplement me téléphoner ou m'envoyer un mail.
Cours collectifs pour les Seniors
Dans le cadre des structures municipales des Clayes-sous-Bois et de Plaisir.
Durée du cours : 1 heure
Espace Jacqueline Auriol
2 bis Allée Henri Langlois
78340 Les Clayes sous Bois
Tél. : 01 30 49 61 12
espace.j.auriol@lesclayessousbois.fr
https://www.lesclayessousbois.fr/seniors
Maison Rousseau
14 Rue Jean - Jacques Rousseau
https://www.ville-plaisir.fr/services/solidarites-seniors/maison-rousseau