RESPIRATION PROFONDE

Atelier Ponctuel de 2 heures en petit groupe

Durant cet atelier, vous apprendrez

- à prendre conscience de votre respiration

- à libérer les tensions qui bloquent la respiration

- à pratiquer la respiration abdominale (ou ventrale, ou diaphragmatique)

- à pratiquer la respiration complète

- à comprendre simplement les mécanismes  physiologiques de ces respirations

- et à en ressentir les effets corporels et psychiques

Différentes pratiques et exercices seront proposés en ajustement avec la progression des participants.

La pratique de la Respiration Abdominale est incontournable pour apprendre à se relaxer, se recentrer, réguler ses émotions, gérer son stress, mieux dormir, prendre la parole en public,  chanter...

Si vous n'avez jamais appris cette respiration, je vous conseille de participer à cet Atelier

avant de participer à l'Atelier "Cohérence Cardiaque" 

Cet atelier sera programmé, si la situation sanitaire le permet, à la rentrée prochaine

Lieu : A la Source de Beauté3 avenue du Général Leclerc 78340 Les Clayes sous Bois

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