DéSTRESS et VITALITÉ

Atelier régulier en groupe continu 

La joie et le plaisir de se sentir vivant !

 

Cet atelier a pour objectif à la fois de vous permettre de gérer et prévenir votre stress et de libérer et renforcer votre vitalité.

Les thèmes abordés seront notamment l'enracinement,  la verticalité, la libération des tensions, la respiration, la joie, le dynamisme, le centrage, la concentration, la régulation émotionnelle, l'expression, la relaxation, la conscience corporelle, la créativité, la confiance, l'adaptabilité, ... 

 

Je vous proposerai:

des exercices issus de différentes approches corporelles et psycho-corporelles (sophrologie, pédagogie sophro-ludique, cohérence cardiaque, bien-être, expression corporelle, relaxation, auto-massage, tuina ...)

- des exercices ludiques de dynamique de groupe

- des temps d'expression et d 'écoute dans la sécurité et le bienveillance

 

L'atelier est conçu dans une logique d'approfondissement et d'intégration progressive, avec un groupe continu régulier sur plusieurs dates. 

Les propositions s'ajusteront aux participants et au groupe.

Cet atelier sera programmé quand  la situation sanitaire  le permettra

Lieu : A la Source de Beauté3 avenue du Général Leclerc 78340 Les Clayes sous Bois

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