DéSTRESS et VITALITÉ

Atelier en groupe continu

sur 7 séances  de 2 heures 

Cet atelier a pour objectif de gérer et prévenir son stress et de libérer et renforcer sa vitalité.

7 ateliers variés et multidisciplinaires, à la fois profonds et ludiques, qui mettront la dynamique de groupe plus en avant, sans oublier les pratiques individuelles.

Les thèmes abordés seront notamment l'enracinement,  la verticalité, la libération des tensions, la respiration, la joie, le dynamisme, le centrage, la concentration, la régulation émotionnelle, l'expression, la relaxation, la conscience corporelle, la créativité, la confiance, l'adaptabilité, ... 

Je vous proposerai:

des exercices issus de différentes approches corporelles et psycho-corporelles (sophrologie, pédagogie sophro-ludique, cohérence cardiaque, bien-être, expression corporelle, relaxation, auto-massage, tuina ...)

- des exercices ludiques de dynamique de groupe

- des temps d'expression et d 'écoute dans la sécurité et le bienveillance

L'atelier est conçu dans une logique d'approfondissement et d'intégration progressive, avec un groupe continu régulier sur plusieurs dates. 

Les propositions s'ajusteront aux participants et au groupe.

7 ateliers, le samedi de 16h00 à 18h00, entre novembre 2020 et février 2021  

 

Voir Calendrier et Tarif et Inscription

Lieu : A la Source de Beauté3 avenue du Général Leclerc 78340 Les Clayes sous Bois

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now