Les Ateliers Sophro Sommeil

Nuit de pleine lune

Une approche sophrologique et pédagogique en petit groupe 

4 ateliers de  2 heures

 

les mardis 10 janvier, 7 février, 14 mars et 11 avril 2023

de 15h à 17h

A la Source de Beauté - salle "dynamique" - Les Clayes sous Bois

Tarif : 180€ pour les 4 ateliers

  • des partages et des échanges

  • deux pratiques Sophro Sommeil par atelier 

  • des apports théoriques pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil et de l'insomnie

  • des tests ou questionnaires pour mieux vous connaître 

  • les enregistrements "audios"  des pratiques Sophro Sommeil pour vous entraîner chez vous

La qualité de son sommeil est incontournable pour se sentir bien dans ses nuits mais aussi et surtout dans ses jours et dans sa vie.

 

Régler sa problématique de sommeil par la sophrologie demande souvent une approche multiple qui intègre bien sûr des pratiques sophrologiques mais également des compréhensions théoriques, une observation plus pertinente et objective de ses habitudes, l'application de certains principes qui deviennent du bon sens lorsqu'on les comprend, et le changement, parfois très simple, de certains comportements ...

 

C'est pour répondre à cette nécessité que j'ai créé ces ateliers sophrologiques et pédagogiques qui vous permettront de vous prendre en main progressivement dans l'amélioration de votre sommeil.

 

La richesse d'un petit groupe est de pouvoir bénéficier de l'expérience et des questionnements de chacun.