La qualité de son sommeil est incontournable pour se sentir bien dans ses nuits mais aussi et surtout dans ses jours et dans sa vie.

Régler sa problématique de sommeil par la sophrologie demande souvent une approche multiple qui intègre bien sûr des pratiques sophrologiques mais également des compréhensions théoriques, une observation plus pertinente et objective de ses habitudes, l'application de certains principes qui deviennent du bon sens lorsqu'on les comprend, et le changement, parfois très simple, de certains comportements ...

C'est pour répondre à cette nécessité que j'ai créé ces ateliers sophrologiques et pédagogiques qui vous permettront de vous prendre en main progressivement dans l'amélioration de votre sommeil.

La richesse d'un petit groupe est de pouvoir bénéficier de l'expérience et des questionnements de chacun.